| 2024年03月 |
| 周六 2: |
445 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
22.08克 |
|
40.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
49.19克 |
|
233.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.72克 |
|
50.38克 |
|
82.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
430 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.98克 |
|
21.40克 |
|
68.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
0.41克 |
|
22.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
24.87克 |
|
59.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.24克 |
|
15.22克 |
|
63.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
215 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
1.08克 |
|
57.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
503 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
8.00克 |
|
74.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
37.55克 |
|
125.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.23克 |
|
73.42克 |
|
79.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
341 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
17.29克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
698 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.59克 |
|
27.61克 |
|
153.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
832 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
54.80克 |
|
118.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
969 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
16.19克 |
|
138.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
314 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
18.82克 |
|
36.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
346 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
17.62克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
53.14克 |
|
296.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
36.52克 |
|
139.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
476 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
36.64克 |
|
178.14克 |
|
-
|
-
|
