| 2023年05月 |
| 周日 21: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
16.68克 |
|
42.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
258 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
24.26克 |
|
27.29克 |
|
2397*
|
 2139
|
| 周五 19: |
1454 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.98克 |
|
49.18克 |
|
128.97克 |
|
2163*
|
709
|
| 周四 18: |
1025 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.96克 |
|
82.05克 |
|
119.57克 |
|
2414*
|
1389
|
| 周三 17: |
1666 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.67克 |
|
86.54克 |
|
191.07克 |
|
2397*
|
731
|
| 周二 16: |
891 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
57.71克 |
|
102.18克 |
|
2414*
|
1523
|
| 周一 15: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.65克 |
|
57.09克 |
|
96.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
410 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
19.00克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1011 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
41.83克 |
|
141.66克 |
|
2132*
|
1121
|
| 周五 12: |
922 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
56.21克 |
|
61.18克 |
|
2309*
|
1387
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
774 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.18克 |
|
37.15克 |
|
74.45克 |
|
3157*
|
2383
|
| 2022年05月 |
| 周五 6: |
609 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
33.80克 |
|
55.55克 |
|
2699*
|
2090
|
| 周四 5: |
1115 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
33.29克 |
|
123.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
757 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
39.08克 |
|
78.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
593 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.49克 |
|
35.27克 |
|
47.42克 |
|
2448*
|
1855
|
| 周一 2: |
604 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
35.77克 |
|
44.61克 |
|
2448*
|
1844
|
| 2021年06月 |
| 周日 6: |
485 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
13.72克 |
|
28.33克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 12: |
903 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
31.18克 |
|
155.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
695 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.28克 |
|
26.28克 |
|
98.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.17克 |
|
58.34克 |
|
161.94克 |
|
2187*
|
873
|
