| 2021年05月 |
| 周四 27: |
371 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.10克 |
|
13.07克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
120 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
2.00克 |
|
20.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
185 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
29.64克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
548 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
30.75克 |
|
80.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
451 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
13.33克 |
|
69.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
443 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
22.42克 |
|
76.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
343 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
21.96克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
151 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
6.33克 |
|
23.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
365 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
9.21克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
191 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.68克 |
|
2.83克 |
|
43.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
605 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
41.50克 |
|
71.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
543 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
30.21克 |
|
72.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
605 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
49.10克 |
|
72.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
273 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.35克 |
|
23.28克 |
|
40.99克 |
|
1454*
|
 1181
|
| 周一 5: |
205 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
2.99克 |
|
47.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
488 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
46.54克 |
|
0.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
144 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
20.62克 |
|
13.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
335 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.27克 |
|
3.99克 |
|
70.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
585 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
16.95克 |
|
93.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
5284 *
|
528%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.32克 |
|
440.14克 |
|
551.48克 |
|
-
|
-
|
