| 2024年09月 |
| 周日 22: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
59.68克 |
|
26.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1030 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.94克 |
|
61.84克 |
|
30.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1071 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
67.26克 |
|
27.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1189 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.90克 |
|
73.09克 |
|
36.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1117 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.91克 |
|
75.60克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
1099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.05克 |
|
77.16克 |
|
24.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.70克 |
|
87.91克 |
|
50.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.64克 |
|
91.75克 |
|
40.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.12克 |
|
55.50克 |
|
25.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
917 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
63.17克 |
|
24.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
917 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
63.17克 |
|
24.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1060 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
82.27克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.08克 |
|
97.29克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.29克 |
|
84.45克 |
|
116.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
81.83克 |
|
29.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1096 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.80克 |
|
64.84克 |
|
22.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1339 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.67克 |
|
78.39克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
911 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.87克 |
|
68.13克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1061 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
64.10克 |
|
32.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
949 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
65.52克 |
|
26.86克 |
|
-
|
-
|
