| 2021年12月 |
| 周六 25: |
1103 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.64克 |
|
60.35克 |
|
138.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
837 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
21.47克 |
|
111.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1896 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.38克 |
|
88.36克 |
|
238.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1801 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
72.01克 |
|
221.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
776 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.71克 |
|
14.60克 |
|
101.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 19: |
59 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.30克 |
|
15.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
17.97克 |
|
52.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
656 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
19.17克 |
|
87.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
701 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
29.80克 |
|
108.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
101 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.51克 |
|
26.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
359 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
16.44克 |
|
58.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
470 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
16.17克 |
|
58.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.94克 |
|
26.26克 |
|
71.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1392 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
30.02克 |
|
210.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
411 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
11.47克 |
|
61.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1502 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.74克 |
|
52.69克 |
|
178.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
368 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
0.97克 |
|
77.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.24克 |
|
17.10克 |
|
155.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
426 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
16.39克 |
|
74.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
396 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.23克 |
|
21.43克 |
|
32.71克 |
|
-
|
-
|
