| 2024年09月 |
| 周二 17: |
564 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.69克 |
|
41.73克 |
|
79.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
70.82克 |
|
199.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1364 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.42克 |
|
77.79克 |
|
169.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1237 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
66.28克 |
|
154.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1783 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
98.84克 |
|
243.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
694 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.22克 |
|
38.54克 |
|
104.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
68.18克 |
|
185.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
84.65克 |
|
171.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
63.39克 |
|
206.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1324 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.98克 |
|
78.02克 |
|
176.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1482 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
63.65克 |
|
202.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1538 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.10克 |
|
69.84克 |
|
163.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1270 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
91.08克 |
|
154.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.49克 |
|
54.70克 |
|
178.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1347 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.81克 |
|
96.30克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.34克 |
|
83.03克 |
|
110.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1596 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
86.60克 |
|
179.91克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.61克 |
|
90.26克 |
|
131.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1745 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.12克 |
|
66.91克 |
|
238.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1584 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
113.44克 |
|
139.43克 |
|
-
|
-
|
