| 2024年08月 |
| 周五 16: |
468 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.45克 |
|
29.24克 |
|
35.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
656 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
33.57克 |
|
41.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1350 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
76.27克 |
|
131.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1392 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
116.09克 |
|
122.70克 |
|
2084*
|
 692
|
| 周一 12: |
1010 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.58克 |
|
68.92克 |
|
60.97克 |
|
2109*
|
1099
|
| 周日 11: |
1152 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.14克 |
|
67.74克 |
|
100.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
890 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
58.30克 |
|
78.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
260 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
17.64克 |
|
15.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
843 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
39.40克 |
|
104.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
52.88克 |
|
101.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1007 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
56.75克 |
|
118.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1028 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
66.40克 |
|
87.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1596 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.39克 |
|
92.40克 |
|
111.22克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
539 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
26.03克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
824 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
37.04克 |
|
93.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
847 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.26克 |
|
47.72克 |
|
92.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
442 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
33.03克 |
|
26.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
389 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.53克 |
|
12.47克 |
|
57.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1047 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
49.02克 |
|
98.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
810 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
29.79克 |
|
124.69克 |
|
-
|
-
|
