| 2022年11月 |
| 周四 3: |
271 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
1.74克 |
|
33.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 12: |
1603 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.25克 |
|
66.50克 |
|
115.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1906 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.98克 |
|
104.55克 |
|
171.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 19: |
580 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
42.10克 |
|
55.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
332 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
15.99克 |
|
26.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
481 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
21.98克 |
|
26.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1893 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.01克 |
|
85.87克 |
|
156.09克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 7: |
1009 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.34克 |
|
53.87克 |
|
119.21克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 22: |
1936 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
80.21克 |
|
242.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1207 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.92克 |
|
39.77克 |
|
117.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1924 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.72克 |
|
116.88克 |
|
184.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
2097 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.50克 |
|
118.39克 |
|
175.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2405 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.31克 |
|
164.07克 |
|
173.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
942 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
31.51克 |
|
132.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2069 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.56克 |
|
81.57克 |
|
223.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2349 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.43克 |
|
97.73克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2004 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.13克 |
|
55.38克 |
|
164.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1993 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.26克 |
|
95.66克 |
|
167.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2082 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.09克 |
|
140.75克 |
|
116.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1861 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.28克 |
|
151.22克 |
|
112.03克 |
|
-
|
-
|
