| 2022年04月 |
| 周日 17: |
1105 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.11克 |
|
66.54克 |
|
64.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 8: |
489 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
19.85克 |
|
14.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
918 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
31.63克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
632 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
36.95克 |
|
52.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
353 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
19.12克 |
|
8.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1006 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.21克 |
|
21.03克 |
|
73.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1130 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.47克 |
|
44.89克 |
|
142.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1244 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.99克 |
|
93.58克 |
|
26.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
766 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.45克 |
|
27.23克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
84.60克 |
|
177.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1300 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
73.35克 |
|
160.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1091 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
86.80克 |
|
88.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
714 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
28.08克 |
|
79.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
832 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
55.73克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
832 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
55.13克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1083 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
62.94克 |
|
63.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1146 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
41.60克 |
|
147.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1205 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.80克 |
|
37.49克 |
|
86.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1297 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
76.96克 |
|
91.06克 |
|
3186*
|
 1889
|
| 周日 15: |
831 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.54克 |
|
29.53克 |
|
70.86克 |
|
-
|
-
|
