| 2021年11月 |
| 周日 28: |
780 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
44.52克 |
|
66.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
244 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
18.36克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
640 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.61克 |
|
29.32克 |
|
87.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
27.23克 |
|
42.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2723 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.94克 |
|
109.46克 |
|
311.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2142 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.54克 |
|
99.26克 |
|
239.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1893 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.39克 |
|
88.31克 |
|
227.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1739 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
88.87克 |
|
202.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1710 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
101.95克 |
|
208.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1744 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.55克 |
|
76.84克 |
|
190.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1817 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.39克 |
|
67.24克 |
|
233.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.06克 |
|
37.42克 |
|
135.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2183 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.71克 |
|
68.33克 |
|
270.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1832 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
86.54克 |
|
234.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1695 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
81.39克 |
|
190.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
2231 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.85克 |
|
94.85克 |
|
282.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1834 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.29克 |
|
73.70克 |
|
189.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1956 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.01克 |
|
82.74克 |
|
239.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1792 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.76克 |
|
107.28克 |
|
189.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1680 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.33克 |
|
67.67克 |
|
234.55克 |
|
-
|
-
|
