| 2023年03月 |
| 周日 19: |
533 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
28.45克 |
|
81.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 23: |
927 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
21.51克 |
|
194.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 8: |
997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
43.39克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 2: |
549 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.54克 |
|
40.57克 |
|
17.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
318 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
19.97克 |
|
33.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1246 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
66.94克 |
|
168.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
363 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
20.29克 |
|
15.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
854 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
62.92克 |
|
66.40克 |
|
1759*
|
 905
|
| 周三 28: |
514 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
41.63克 |
|
22.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
402 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
46.99克 |
|
26.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
932 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.68克 |
|
29.00克 |
|
127.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
659 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
22.58克 |
|
85.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
521 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
20.67克 |
|
62.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周日 7: |
700 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
41.05克 |
|
92.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
667 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.21克 |
|
22.17克 |
|
125.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1032 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
56.42克 |
|
127.26克 |
|
-
|
-
|
