| 2021年08月 |
| 周日 15: |
200 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
9.29克 |
|
21.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
200 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
5.27克 |
|
25.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
225 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
6.77克 |
|
30.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
48.83克 |
|
165.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1088 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
23.29克 |
|
134.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.31克 |
|
47.95克 |
|
138.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1201 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
37.89克 |
|
175.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.05克 |
|
52.40克 |
|
127.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1202 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.64克 |
|
36.27克 |
|
177.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1197 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.23克 |
|
73.92克 |
|
89.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
600 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
5.00克 |
|
85.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1255 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
65.40克 |
|
133.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1250 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.18克 |
|
27.41克 |
|
170.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1245 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.52克 |
|
33.64克 |
|
167.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1247 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
36.29克 |
|
180.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1252 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
49.89克 |
|
165.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1251 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.05克 |
|
62.48克 |
|
145.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1250 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.69克 |
|
50.52克 |
|
140.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
63 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.16克 |
|
1.70克 |
|
13.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1350 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
70.42克 |
|
160.08克 |
|
-
|
-
|
