| 2024年07月 |
| 周日 14: |
374 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
28.77克 |
|
2.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
11.04克 |
|
9.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
872 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
33.65克 |
|
67.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
227 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
6.68克 |
|
27.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
15.08克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
655 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.92克 |
|
51.71克 |
|
44.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
564 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
42.26克 |
|
33.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
935 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
43.61克 |
|
97.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.44克 |
|
13.30克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
801 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.81克 |
|
40.49克 |
|
59.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
723 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
41.08克 |
|
61.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
623 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.72克 |
|
25.12克 |
|
16.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
640 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.70克 |
|
44.74克 |
|
13.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
1281 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
70.90克 |
|
117.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 25: |
582 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.54克 |
|
28.15克 |
|
17.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1273 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.95克 |
|
70.11克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
2234 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.09克 |
|
51.85克 |
|
255.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
1518 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
59.49克 |
|
169.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1335 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.43克 |
|
110.78克 |
|
51.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1136 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.49克 |
|
33.01克 |
|
71.56克 |
|
-
|
-
|
