| 2011年07月 |
| 周四 14: |
327 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
7.62克 |
|
6.86克 |
|
-
|
-
|
| 2011年05月 |
| 周三 18: |
719 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
40.68克 |
|
53.75克 |
|
3040*
|
 2321
|
| 2011年01月 |
| 周一 17: |
682
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
55.80克 |
|
22.82克 |
|
2846
|
2164
|
| 2010年11月 |
| 周日 28: |
912
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
87.19克 |
|
19.72克 |
|
3125
|
2213
|
| 2010年02月 |
| 周日 14: |
995
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
59.49克 |
|
51.08克 |
|
3247
|
2252
|
| 周五 12: |
970
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
23.46克 |
|
92.83克 |
|
3489
|
2519
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
3680*
|
-
|
| 周三 3: |
-
|
-
|
|
3509
|
-
|
| 周二 2: |
678
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
43.65克 |
|
27.40克 |
|
3171
|
2493
|
| 周一 1: |
674
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
63.23克 |
|
23.89克 |
|
3385
|
2711
|
| 2010年01月 |
| 周二 26: |
472
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
41.08克 |
|
25.93克 |
|
3248
|
2776
|
| 周一 25: |
777
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
46.97克 |
|
24.22克 |
|
3283
|
2506
|
| 周二 5: |
660
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
54.42克 |
|
29.66克 |
|
3220
|
2560
|
| 周一 4: |
1210
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.60克 |
|
43.31克 |
|
93.77克 |
|
3528
|
2318
|
| 2009年11月 |
| 周二 17: |
749
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
36.82克 |
|
55.33克 |
|
-
|
-
|
| 2009年09月 |
| 周一 21: |
1047
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
60.14克 |
|
114.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
795
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.27克 |
|
60.98克 |
|
22.08克 |
|
-
|
-
|
| 2009年08月 |
| 周一 24: |
1109
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.60克 |
|
52.02克 |
|
86.77克 |
|
3195
|
2086
|
| 2009年07月 |
| 周一 20: |
736
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
55.51克 |
|
22.69克 |
|
2971
|
2235
|
| 2009年06月 |
| 周二 2: |
341 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
14.25克 |
|
44.51克 |
|
-
|
-
|
| 2009年05月 |
| 周日 31: |
284
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.22克 |
|
21.83克 |
|
10.76克 |
|
3321
|
3037
|
| 周二 5: |
709
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.38克 |
|
71.18克 |
|
28.03克 |
|
3038
|
2329
|
