2024年08月 |
周五 16: |
388 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.25克 |
|
26.27克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
周五 9: |
820 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
67.14克 |
|
29.94克 |
|
-
|
-
|
2024年07月 |
周五 26: |
541 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
48.70克 |
|
14.27克 |
|
-
|
-
|
周二 16: |
566 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.05克 |
|
33.64克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
周六 13: |
484 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
34.48克 |
|
32.26克 |
|
-
|
-
|
周二 9: |
279 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
20.84克 |
|
14.57克 |
|
-
|
-
|
2024年04月 |
周一 29: |
885 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
58.18克 |
|
104.21克 |
|
-
|
-
|
周二 2: |
1282 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.42克 |
|
50.45克 |
|
112.76克 |
|
-
|
-
|
2024年03月 |
周六 9: |
743 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
17.18克 |
|
76.37克 |
|
-
|
-
|
周五 8: |
674 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
29.02克 |
|
99.41克 |
|
-
|
-
|
周四 7: |
410 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.54克 |
|
24.61克 |
|
47.29克 |
|
3996*
|
3586
|
周三 6: |
640 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
23.81克 |
|
85.53克 |
|
3953*
|
3313
|
周二 5: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
43.09克 |
|
80.79克 |
|
-
|
-
|
周一 4: |
927 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
53.31克 |
|
107.98克 |
|
-
|
-
|
2024年02月 |
周四 29: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.93克 |
|
96.48克 |
|
196.28克 |
|
-
|
-
|
周三 28: |
354 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
11.28克 |
|
63.09克 |
|
-
|
-
|
周二 27: |
755 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.13克 |
|
37.90克 |
|
79.39克 |
|
2895*
|
2140
|
周二 6: |
1071 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.97克 |
|
43.52克 |
|
173.04克 |
|
-
|
-
|
2023年11月 |
周五 3: |
397 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
22.12克 |
|
32.27克 |
|
-
|
-
|
2023年06月 |
周三 14: |
832 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
38.64克 |
|
119.70克 |
|
-
|
-
|