| 2021年04月 |
| 周一 5: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.38克 |
|
21.93克 |
|
91.36克 |
|
1980*
|
 1236
|
| 周五 2: |
322 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
10.25克 |
|
59.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
486 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
33.33克 |
|
43.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 22: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
1.50克 |
|
21.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1302 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.33克 |
|
68.60克 |
|
188.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
688 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
45.91克 |
|
73.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1191 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
55.07克 |
|
165.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1538 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
78.59克 |
|
197.64克 |
|
1819*
|
281
|
| 周日 14: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
67.75克 |
|
221.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
86 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
1.50克 |
|
21.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.35克 |
|
39.86克 |
|
203.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
544 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
11.20克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1164 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
33.45克 |
|
158.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
177 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
16.28克 |
|
13.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1487 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.46克 |
|
59.99克 |
|
171.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
936 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
34.53克 |
|
63.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1675 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.31克 |
|
61.06克 |
|
201.16克 |
|
2032*
|
357
|
