| 2021年03月 |
| 周二 9: |
657 *
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35%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
13.11克 |
|
18.38克 |
|
119.44克 |
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-
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-
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| 周一 8: |
215 *
|
11%
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脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
5.10克 |
|
37.70克 |
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-
|
-
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| 周日 7: |
745 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
21.11克 |
|
141.13克 |
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-
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-
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| 周六 6: |
1040 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
30.53克 |
|
197.88克 |
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-
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-
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| 周五 5: |
720 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
22.28克 |
|
132.56克 |
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-
|
-
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| 周四 4: |
700 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
17.82克 |
|
111.21克 |
|
-
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-
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| 周三 3: |
838 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
37.64克 |
|
111.37克 |
|
-
|
-
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| 周二 2: |
1005 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
30.25克 |
|
161.32克 |
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-
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-
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