| 2021年04月 |
| 周一 19: |
-
|
-
|
|
2178*
|
-
|
| 周二 13: |
1143 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
38.40克 |
|
174.70克 |
|
2416*
|
 1273
|
| 周一 12: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.02克 |
|
45.50克 |
|
172.10克 |
|
2192*
|
1136
|
| 周日 11: |
1331 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.90克 |
|
91.10克 |
|
93.44克 |
|
2067*
|
736
|
| 周六 10: |
1031 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
66.50克 |
|
102.32克 |
|
2085*
|
1054
|
| 周五 9: |
717 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
38.26克 |
|
86.61克 |
|
2391*
|
1674
|
| 周四 8: |
459 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
17.50克 |
|
72.45克 |
|
2134*
|
1675
|
| 周三 7: |
519 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
39.43克 |
|
44.07克 |
|
2117*
|
1598
|
| 周二 6: |
1584 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
54.10克 |
|
268.08克 |
|
2440*
|
856
|
| 周一 5: |
922 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
62.28克 |
|
112.54克 |
|
1948*
|
1026
|
| 周日 4: |
1475 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
43.89克 |
|
228.16克 |
|
2110*
|
635
|
| 周六 3: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.91克 |
|
23.72克 |
|
87.34克 |
|
2110*
|
1604
|
| 周五 2: |
143 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.53克 |
|
36.16克 |
|
2083*
|
1940
|
| 周四 1: |
1418 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.65克 |
|
53.80克 |
|
160.83克 |
|
3009*
|
1591
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
775 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.35克 |
|
28.00克 |
|
134.47克 |
|
2038*
|
1263
|
| 周二 30: |
845 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.92克 |
|
46.73克 |
|
156.85克 |
|
2876*
|
2031
|
| 周一 29: |
852 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.78克 |
|
35.86克 |
|
134.80克 |
|
2128*
|
1276
|
| 周日 28: |
1188 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.79克 |
|
66.06克 |
|
127.40克 |
|
2054*
|
866
|
| 周六 27: |
1867 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
95.48克 |
|
252.89克 |
|
2025*
|
158
|
| 周五 26: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.69克 |
|
40.62克 |
|
112.33克 |
|
2482*
|
1642
|
