| 2024年04月 |
| 周三 10: |
729 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
34.83克 |
|
50.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
915 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
59.41克 |
|
66.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1006 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
71.72克 |
|
43.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
998 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
62.68克 |
|
70.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1338 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.20克 |
|
109.20克 |
|
75.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1447 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
114.24克 |
|
105.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.70克 |
|
105.17克 |
|
82.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1258 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
102.02克 |
|
91.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1250 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
85.66克 |
|
83.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
846 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.11克 |
|
56.80克 |
|
57.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1455 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.51克 |
|
98.49克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1491 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
95.95克 |
|
92.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1312 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.71克 |
|
80.40克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1066 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.04克 |
|
91.01克 |
|
57.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.16克 |
|
45.82克 |
|
83.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.44克 |
|
110.66克 |
|
74.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1741 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.64克 |
|
99.36克 |
|
129.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1524 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.09克 |
|
110.28克 |
|
71.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.70克 |
|
78.67克 |
|
88.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1263 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.46克 |
|
84.13克 |
|
80.51克 |
|
-
|
-
|
