| 2024年04月 |
| 周一 15: |
1554 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.15克 |
|
94.41克 |
|
150.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 22: |
1267 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
36.17克 |
|
119.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1585 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
66.62克 |
|
245.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1321 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.89克 |
|
52.98克 |
|
189.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
1024 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
32.33克 |
|
92.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 23: |
1709 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
41.05克 |
|
254.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1778 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
96.18克 |
|
221.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 4: |
178 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
3.54克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 26: |
1021 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
41.35克 |
|
107.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1188 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
60.82克 |
|
122.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1563 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.33克 |
|
50.11克 |
|
180.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1161 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
27.30克 |
|
134.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1474 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
42.32克 |
|
205.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1161 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.44克 |
|
28.60克 |
|
164.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1284 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
79.99克 |
|
118.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.74克 |
|
3.16克 |
|
24.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
600 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.99克 |
|
26.66克 |
|
40.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 20: |
395 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
35.78克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
3.08克 |
|
36.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1663 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
68.81克 |
|
198.75克 |
|
-
|
-
|
