| 2021年06月 |
| 周三 30: |
876 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.98克 |
|
57.93克 |
|
68.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
279 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.42克 |
|
6.23克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
68 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
0.83克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周二 25: |
472 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
39.20克 |
|
18.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
677 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
50.54克 |
|
51.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
531 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.93克 |
|
46.46克 |
|
37.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
43.73克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
776 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.14克 |
|
64.19克 |
|
59.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
894 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
75.05克 |
|
62.43克 |
|
1506*
|
 612
|
| 周二 11: |
10 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
1.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
886 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
55.34克 |
|
88.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1285 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.89克 |
|
75.17克 |
|
140.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
434 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
26.51克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
399 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
22.53克 |
|
27.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1274 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.49克 |
|
100.49克 |
|
95.74克 |
|
1810*
|
536
|
| 周三 21: |
479 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
23.32克 |
|
19.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
487 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.71克 |
|
27.58克 |
|
45.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
421 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
10.80克 |
|
80.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
943 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.35克 |
|
39.06克 |
|
117.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1002 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.57克 |
|
69.04克 |
|
78.97克 |
|
2017*
|
1015
|
