| 2024年09月 |
| 周五 6: |
349 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.58克 |
|
20.67克 |
|
15.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 28: |
581 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.96克 |
|
32.89克 |
|
20.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
769 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.71克 |
|
31.68克 |
|
50.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1437 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.91克 |
|
44.38克 |
|
120.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1479 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.67克 |
|
72.04克 |
|
108.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1637 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.51克 |
|
40.02克 |
|
221.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1412 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.91克 |
|
69.20克 |
|
142.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.64克 |
|
65.11克 |
|
102.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1166 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
46.64克 |
|
94.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1404 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
58.10克 |
|
103.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1112 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
46.44克 |
|
150.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.48克 |
|
61.65克 |
|
87.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.12克 |
|
58.68克 |
|
97.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1301 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.38克 |
|
76.61克 |
|
88.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1133 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
72.25克 |
|
136.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
3623 *
|
259%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.57克 |
|
189.02克 |
|
397.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1408 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
95.07克 |
|
108.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1276 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.06克 |
|
44.25克 |
|
144.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1365 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.57克 |
|
62.20克 |
|
124.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1345 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.05克 |
|
59.76克 |
|
113.54克 |
|
-
|
-
|
