| 2021年06月 |
| 周二 1: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
9.40克 |
|
33.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 25: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.90克 |
|
49.19克 |
|
112.48克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
766 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
43.56克 |
|
84.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1235 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.75克 |
|
26.14克 |
|
172.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.18克 |
|
35.94克 |
|
258.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1093 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.93克 |
|
98.04克 |
|
59.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
987 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
33.55克 |
|
156.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2122 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.03克 |
|
96.42克 |
|
201.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1460 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.64克 |
|
51.18克 |
|
136.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
785 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.48克 |
|
5.53克 |
|
106.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1471 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.34克 |
|
54.67克 |
|
174.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1567 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.14克 |
|
43.06克 |
|
268.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1399 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
39.16克 |
|
230.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1536 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
99.37克 |
|
150.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1397 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
59.15克 |
|
164.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1474 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.60克 |
|
93.69克 |
|
141.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1110 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
46.88克 |
|
148.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1444 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.12克 |
|
69.01克 |
|
166.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1568 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
68.96克 |
|
163.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1595 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.19克 |
|
131.69克 |
|
130.69克 |
|
-
|
-
|
