| 2024年07月 |
| 周一 22: |
1250 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
49.26克 |
|
162.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
1816 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
101.58克 |
|
221.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1179 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.67克 |
|
55.18克 |
|
140.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
53.82克 |
|
70.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
483 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.65克 |
|
18.92克 |
|
74.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
37.02克 |
|
204.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
47.69克 |
|
165.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 21: |
1219 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.71克 |
|
75.96克 |
|
85.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
689 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
25.33克 |
|
101.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1176 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
65.79克 |
|
141.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 20: |
1451 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
90.68克 |
|
166.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
691 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
62.19克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
30.10克 |
|
25.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 5: |
934 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
35.68克 |
|
115.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
58.15克 |
|
141.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1289 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
100.20克 |
|
136.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1212 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
82.76克 |
|
132.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
44.23克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1281 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
103.35克 |
|
121.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
726 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
49.62克 |
|
73.89克 |
|
-
|
-
|
