| 2024年08月 |
| 周三 28: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
5.00克 |
|
37.00克 |
|
2483*
|
 2162
|
| 周二 27: |
-
|
-
|
|
2651*
|
-
|
| 周一 26: |
810 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
20.41克 |
|
147.33克 |
|
2843*
|
2033
|
| 周日 25: |
-
|
-
|
|
2213*
|
-
|
| 周六 24: |
-
|
-
|
|
2416*
|
-
|
| 周五 23: |
402 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.78克 |
|
30.13克 |
|
45.98克 |
|
2774*
|
2372
|
| 周四 22: |
1090 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
36.71克 |
|
135.35克 |
|
2494*
|
1404
|
| 周三 21: |
1592 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
124.80克 |
|
154.30克 |
|
1660*
|
68
|
| 周二 20: |
1255 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.54克 |
|
106.59克 |
|
109.35克 |
|
89*
|
 1166
|
| 周一 19: |
1037 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
82.56克 |
|
126.75克 |
|
1965*
|
928
|
| 周五 16: |
512 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
27.21克 |
|
50.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
693 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
49.01克 |
|
38.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
641 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.64克 |
|
59.95克 |
|
66.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 25: |
764 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.92克 |
|
67.46克 |
|
60.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
706 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
60.79克 |
|
62.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1119 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.82克 |
|
65.80克 |
|
114.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
640 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
61.69克 |
|
60.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
890 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
67.14克 |
|
87.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
253 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.96克 |
|
21.05克 |
|
17.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
413 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
21.33克 |
|
36.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
201 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.04克 |
|
16.65克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
318 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
18.81克 |
|
27.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
379 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
26.90克 |
|
37.23克 |
|
-
|
-
|
