| 2024年09月 |
| 周二 10: |
571 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
25.06克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
397 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.58克 |
|
50.48克 |
|
39.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
425 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
51.98克 |
|
42.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 19: |
699 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.48克 |
|
60.82克 |
|
50.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
421 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
25.76克 |
|
27.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
458 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
55.25克 |
|
32.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
668 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
32.80克 |
|
52.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 22: |
492 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.04克 |
|
52.05克 |
|
29.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
379 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
25.30克 |
|
37.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
155 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.58克 |
|
8.15克 |
|
13.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
227 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
15.58克 |
|
15.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
466 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.15克 |
|
14.45克 |
|
53.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.13克 |
|
9.76克 |
|
51.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1743 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
114.59克 |
|
158.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
461 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.26克 |
|
35.03克 |
|
32.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
147 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.13克 |
|
6.64克 |
|
17.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
289 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
9.91克 |
|
43.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 14: |
1061 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
45.09克 |
|
119.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 6: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.53克 |
|
70.04克 |
|
82.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
122 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
4.55克 |
|
19.82克 |
|
-
|
-
|
