| 2023年04月 |
| 周日 9: |
1102 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
32.48克 |
|
177.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1718 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.50克 |
|
103.27克 |
|
173.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
890 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
44.73克 |
|
152.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
857 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.33克 |
|
30.16克 |
|
137.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1020 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
38.01克 |
|
162.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
875 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
25.84克 |
|
129.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
629 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
18.11克 |
|
101.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1213 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
44.97克 |
|
137.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
764 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
34.18克 |
|
73.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
795 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
38.31克 |
|
92.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
668 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
46.57克 |
|
81.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
623 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
40.73克 |
|
90.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
609 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
35.40克 |
|
64.20克 |
|
2841*
|
 2232
|
| 周一 6: |
1189 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
76.43克 |
|
83.45克 |
|
2929*
|
1740
|
| 周日 5: |
691 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.66克 |
|
34.43克 |
|
107.04克 |
|
2814*
|
2123
|
| 周六 4: |
776 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
35.93克 |
|
123.47克 |
|
3044*
|
2268
|
| 周五 3: |
548 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.29克 |
|
27.60克 |
|
88.96克 |
|
2814*
|
2266
|
| 周四 2: |
582 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.23克 |
|
17.96克 |
|
121.05克 |
|
2785*
|
2203
|
| 周三 1: |
464 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
32.54克 |
|
71.44克 |
|
2824*
|
2360
|
| 2021年09月 |
| 周日 5: |
1078 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
37.09克 |
|
180.48克 |
|
-
|
-
|
