| 2021年11月 |
| 周一 8: |
1558 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
74.85克 |
|
179.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1881 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.18克 |
|
159.37克 |
|
100.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2607 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.79克 |
|
78.99克 |
|
216.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
3009 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
143.63克 |
|
127.51克 |
|
339.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1549 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.55克 |
|
62.03克 |
|
171.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
2195 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.63克 |
|
182.58克 |
|
180.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.12克 |
|
143.82克 |
|
235.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1706 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
59.32克 |
|
213.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
2938 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.04克 |
|
158.32克 |
|
349.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
4452 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.41克 |
|
131.84克 |
|
489.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1596 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
108.17克 |
|
176.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
827 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.62克 |
|
25.29克 |
|
122.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2393 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.71克 |
|
118.17克 |
|
316.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1339 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
82.76克 |
|
192.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2274 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.58克 |
|
220.34克 |
|
165.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
4379 *
|
182%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
286.19克 |
|
348.82克 |
|
84.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1134 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.25克 |
|
56.83克 |
|
162.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2197 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.43克 |
|
194.91克 |
|
198.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
2337 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.58克 |
|
151.99克 |
|
222.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
3738 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
205.79克 |
|
296.39克 |
|
151.50克 |
|
-
|
-
|
