| 2024年08月 |
| 周一 5: |
630 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
50.47克 |
|
43.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 10: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.76克 |
|
45.68克 |
|
125.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.60克 |
|
9.06克 |
|
78.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
875 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
39.49克 |
|
108.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.29克 |
|
58.76克 |
|
153.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
53.60克 |
|
177.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
321 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
26.77克 |
|
38.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1357 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
81.50克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
76.46克 |
|
166.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
536 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
20.00克 |
|
59.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.93克 |
|
60.11克 |
|
159.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 17: |
1949 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.19克 |
|
60.85克 |
|
240.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1255 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
86.73克 |
|
158.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
68.64克 |
|
168.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
526 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
27.63克 |
|
92.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
226 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.22克 |
|
7.75克 |
|
38.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1185 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
85.81克 |
|
99.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
1479 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.97克 |
|
86.00克 |
|
145.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
686 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.22克 |
|
55.93克 |
|
72.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.13克 |
|
76.04克 |
|
117.32克 |
|
-
|
-
|
