| 2022年01月 |
| 周六 29: |
-
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1849*
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-
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| 周五 28: |
388 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
30.34克 |
|
39.17克 |
|
-
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-
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| 周四 27: |
383 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
39.85克 |
|
27.85克 |
|
1734*
|
 1351
|
| 周三 26: |
982 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
64.83克 |
|
105.92克 |
|
1816*
|
834
|
| 周二 25: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
48.41克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
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| 周一 24: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
50.66克 |
|
85.11克 |
|
1700*
|
864
|
| 2021年09月 |
| 周四 2: |
479 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
44.71克 |
|
33.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
804 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.19克 |
|
23.20克 |
|
131.63克 |
|
-
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-
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| 2021年08月 |
| 周二 31: |
357 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.54克 |
|
38.73克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
741 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
28.86克 |
|
102.09克 |
|
1364*
|
623
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
930 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
38.37克 |
|
159.62克 |
|
1508*
|
578
|
| 2021年04月 |
| 周三 28: |
346 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
47.89克 |
|
22.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
469 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.45克 |
|
19.02克 |
|
63.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
644 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
18.35克 |
|
90.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1030 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
21.58克 |
|
80.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
404 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
23.46克 |
|
41.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
643 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
67.00克 |
|
49.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
555 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
28.76克 |
|
65.61克 |
|
-
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-
|
| 周六 10: |
325 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
34.36克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
777 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
49.92克 |
|
91.02克 |
|
-
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-
|
| 周四 8: |
614 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
53.41克 |
|
51.86克 |
|
-
|
-
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