| 2024年09月 |
| 周二 3: |
115 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1035 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
55.20克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
351 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.92克 |
|
10.92克 |
|
65.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
659 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
31.17克 |
|
67.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
461 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
23.47克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
240 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
60.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
1190 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.51克 |
|
27.76克 |
|
83.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
132 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
2.00克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
420 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
23.10克 |
|
56.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1162 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
69.96克 |
|
152.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
145 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
582 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.05克 |
|
32.75克 |
|
45.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
298 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.20克 |
|
21.58克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1147 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
22.65克 |
|
148.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
354 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
8.30克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
259 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
5.50克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
400 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.78克 |
|
13.78克 |
|
13.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.66克 |
|
117.91克 |
|
86.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1006 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.25克 |
|
54.17克 |
|
160.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
290 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
22.30克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
