| 2021年08月 |
| 周一 9: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
24.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
190 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
5.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 14: |
238 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
8.25克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
225 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
25.29克 |
|
28.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
406 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
14.59克 |
|
62.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
952 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
60.02克 |
|
119.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
43.13克 |
|
77.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
17.86克 |
|
43.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1079 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
97.43克 |
|
103.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
449 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
12.55克 |
|
64.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
95.50克 |
|
135.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.54克 |
|
92.04克 |
|
117.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
87.01克 |
|
143.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.68克 |
|
83.13克 |
|
72.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1541 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.70克 |
|
65.78克 |
|
177.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1368 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.20克 |
|
86.69克 |
|
147.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
42.24克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1002 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
91.21克 |
|
83.09克 |
|
1898*
|
 896
|
| 周二 30: |
285 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
10.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.59克 |
|
56.43克 |
|
88.51克 |
|
-
|
-
|
