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Q@3foglio的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1298 大卡   食物: 1881 大卡 (脂肪: 66.63克, 蛋白质: 134.05克, 碳水物: 177.58克)
每月总数: 运动: 22061 大卡   食物: 37612 大卡 (脂肪: 1332.63克, 蛋白质: 2681.08克, 碳水物: 3551.63克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
变值 1652
2
变值 1470
3
变值 1656
4
变值 1349
5
变值 407
6
变值 1254
7
变值 -689
8
9 10 11
变值 -179
12
变值 2045
13
变值 -335
14
变值 790
15
变值 926
16
变值 1572
17
变值 1435
18
变值 -1788
19
变值 2018
20
变值 -4264
21
-
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28 29
30            

每天平均热量信息

65%
RDA*
(1881 卡)
65% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (39%)
 
脂肪 (32%)
 
蛋白质 (29%)
*基于RDA的2900卡路里 (2023年08月27日)
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