| 2022年01月 |
| 周二 18: |
165 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.75克 |
|
15.50克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 25: |
195 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
16.06克 |
|
1.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
587 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.24克 |
|
49.61克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 29: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
47.85克 |
|
16.57克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.10克 |
|
42.65克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1479 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.29克 |
|
142.74克 |
|
29.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
675 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
67.77克 |
|
26.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
293 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
17.20克 |
|
16.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
23.20克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
541 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
43.90克 |
|
11.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
726 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
56.52克 |
|
41.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
264 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
16.60克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
977 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.26克 |
|
50.90克 |
|
26.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1187 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.07克 |
|
107.83克 |
|
27.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1060 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
111.27克 |
|
31.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
63.29克 |
|
18.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
785 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.50克 |
|
77.00克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1088 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.49克 |
|
101.14克 |
|
43.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
605 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.25克 |
|
37.06克 |
|
15.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1445 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.65克 |
|
123.12克 |
|
39.57克 |
|
-
|
-
|
