| 2021年07月 |
| 周四 22: |
190 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
315 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
5.00克 |
|
42.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
100 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
420 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
15.13克 |
|
43.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
411 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
18.44克 |
|
57.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
297 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.75克 |
|
4.94克 |
|
39.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
491 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.21克 |
|
23.03克 |
|
51.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
638 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
21.47克 |
|
99.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
1344 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
69.44克 |
|
159.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
580 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
45.71克 |
|
48.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
870 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
51.71克 |
|
89.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
624 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
21.25克 |
|
91.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
396 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.36克 |
|
37.22克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
168 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
9.29克 |
|
15.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
416 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
11.47克 |
|
53.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
960 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
25.94克 |
|
123.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
393 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
18.53克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1302 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
27.79克 |
|
189.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
275 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.84克 |
|
14.19克 |
|
30.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1093 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
24.26克 |
|
156.38克 |
|
-
|
-
|
