| 2021年03月 |
| 周三 10: |
1132 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.11克 |
|
56.59克 |
|
101.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.14克 |
|
42.70克 |
|
116.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1077 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
67.84克 |
|
71.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.88克 |
|
46.72克 |
|
44.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
968 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
65.12克 |
|
23.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
929 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.96克 |
|
33.66克 |
|
87.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1205 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
49.51克 |
|
165.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
707 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
38.38克 |
|
65.02克 |
|
1657*
|
 950
|
| 周一 1: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.21克 |
|
54.73克 |
|
119.03克 |
|
1561*
|
560
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1166 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
79.79克 |
|
145.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
59.54克 |
|
100.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1219 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
86.28克 |
|
97.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
957 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.47克 |
|
84.62克 |
|
114.37克 |
|
1705*
|
748
|
| 周三 24: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.78克 |
|
37.79克 |
|
72.17克 |
|
1579*
|
820
|
| 周二 23: |
983 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
45.29克 |
|
65.94克 |
|
1699*
|
716
|
| 周一 22: |
1238 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
63.29克 |
|
108.40克 |
|
1515*
|
277
|
| 周日 21: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
56.04克 |
|
134.52克 |
|
1579*
|
400
|
