| 2022年08月 |
| 周三 10: |
750 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.15克 |
|
59.21克 |
|
99.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
801 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.35克 |
|
66.41克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.62克 |
|
113.83克 |
|
122.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
344 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
8.19克 |
|
46.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 30: |
621 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
76.50克 |
|
47.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
404 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
27.78克 |
|
31.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1233 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
78.08克 |
|
85.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
70.42克 |
|
26.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.83克 |
|
72.33克 |
|
137.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
195 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
5.00克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
523 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.59克 |
|
99.47克 |
|
2.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.27克 |
|
69.60克 |
|
83.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
95 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
18.50克 |
|
0.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 23: |
88 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.05克 |
|
17.02克 |
|
0.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.25克 |
|
7.30克 |
|
7.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
779 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
65.40克 |
|
62.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
838 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
35.23克 |
|
102.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1168 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
79.61克 |
|
133.57克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 16: |
345 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
26.15克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
103 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
0.88克 |
|
21.56克 |
|
-
|
-
|
