| 2023年05月 |
| 周六 20: |
1541 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.56克 |
|
45.60克 |
|
197.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 21: |
999 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
71.51克 |
|
79.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1085 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.58克 |
|
56.22克 |
|
105.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1483 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
70.07克 |
|
203.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 30: |
1029 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
46.75克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1255 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
62.83克 |
|
125.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1279 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.85克 |
|
59.39克 |
|
148.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 17: |
524 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
8.55克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
255 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
7.70克 |
|
19.10克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1176 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
39.95克 |
|
160.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1805 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.56克 |
|
56.66克 |
|
133.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1695 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.07克 |
|
109.49克 |
|
128.49克 |
|
2061*
|
 366
|
| 周日 26: |
1049 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
24.27克 |
|
171.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1515 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.31克 |
|
68.40克 |
|
118.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1447 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.32克 |
|
43.58克 |
|
155.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1433 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.62克 |
|
49.49克 |
|
177.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
590 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
24.99克 |
|
80.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
49.35克 |
|
164.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.35克 |
|
30.91克 |
|
121.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
855 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.43克 |
|
38.89克 |
|
50.49克 |
|
-
|
-
|
