| 2023年03月 |
| 周日 26: |
1796 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
101.84克 |
|
262.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 15: |
919 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
59.77克 |
|
112.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1731 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.77克 |
|
116.52克 |
|
154.14克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
945 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
51.22克 |
|
157.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2371 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.28克 |
|
94.13克 |
|
321.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1518 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.28克 |
|
91.34克 |
|
230.42克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 7: |
832 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.95克 |
|
70.15克 |
|
84.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1673 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3852.47克 |
|
3790.88克 |
|
195.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1511 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
57.81克 |
|
223.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周二 30: |
1300 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
88.25克 |
|
119.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
2379 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.55克 |
|
107.13克 |
|
297.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1544 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
112.24克 |
|
143.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1387 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
76.80克 |
|
133.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1951 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.79克 |
|
117.43克 |
|
169.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2187 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.69克 |
|
117.07克 |
|
248.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1564 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.15克 |
|
100.61克 |
|
138.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2313 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.94克 |
|
97.87克 |
|
251.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1362 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
90.38克 |
|
106.11克 |
|
3874*
|
 2512
|
| 周二 16: |
1813 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.35克 |
|
82.98克 |
|
190.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1498 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
85.21克 |
|
181.48克 |
|
3860*
|
2362
|
