| 2024年07月 |
| 周一 15: |
809 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.21克 |
|
71.57克 |
|
91.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 16: |
899 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
36.97克 |
|
99.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1815 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
162.14克 |
|
167.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.03克 |
|
197.36克 |
|
141.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2900 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.34克 |
|
285.60克 |
|
153.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1952 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.72克 |
|
188.59克 |
|
181.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1964 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
189.36克 |
|
145.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1389 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
128.87克 |
|
113.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
781 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
41.92克 |
|
56.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
806 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.52克 |
|
76.74克 |
|
101.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
957 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
54.98克 |
|
107.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1062 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
86.44克 |
|
69.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1806 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.74克 |
|
118.77克 |
|
95.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
1299 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.01克 |
|
91.42克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
789 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
52.41克 |
|
88.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1402 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.55克 |
|
94.78克 |
|
156.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 12: |
1582 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.18克 |
|
120.47克 |
|
111.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 9: |
324 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
32.50克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
381 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.80克 |
|
29.80克 |
|
38.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 10: |
989 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
93.97克 |
|
44.72克 |
|
-
|
-
|
