| 2023年10月 |
| 周一 2: |
1366 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
89.66克 |
|
172.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1400 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.00克 |
|
48.46克 |
|
178.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
563 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
24.06克 |
|
82.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
2020 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
116.30克 |
|
235.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1958 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.41克 |
|
66.43克 |
|
311.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1345 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
70.36克 |
|
191.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2010 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.63克 |
|
107.27克 |
|
231.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1745 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.57克 |
|
68.32克 |
|
249.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1661 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
117.22克 |
|
168.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2217 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
81.13克 |
|
346.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1765 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
57.93克 |
|
265.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
952 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.45克 |
|
54.92克 |
|
140.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1606 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
85.09克 |
|
177.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1698 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.61克 |
|
42.04克 |
|
224.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
2268 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.10克 |
|
166.06克 |
|
223.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1844 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
101.23克 |
|
233.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1748 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.15克 |
|
93.15克 |
|
271.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2220 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
65.86克 |
|
343.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2260 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
173.77克 |
|
220.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1856 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.87克 |
|
133.08克 |
|
171.68克 |
|
-
|
-
|
