| 2024年07月 |
| 周一 1: |
383 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
14.98克 |
|
54.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 21: |
832 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
57.10克 |
|
88.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1148 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
60.48克 |
|
88.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.37克 |
|
40.91克 |
|
158.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
568 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
40.83克 |
|
67.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
110 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
2.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
36.83克 |
|
106.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
79.69克 |
|
145.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
876 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
32.07克 |
|
126.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
566 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.74克 |
|
22.43克 |
|
68.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.18克 |
|
28.26克 |
|
48.36克 |
|
2024*
|
 1454
|
| 周三 22: |
619 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
25.08克 |
|
92.18克 |
|
1830*
|
1211
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
320 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
7.00克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 26: |
815 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
69.30克 |
|
48.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1221 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.98克 |
|
57.56克 |
|
132.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 10: |
60 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
264 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.77克 |
|
5.62克 |
|
52.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1763 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
101.57克 |
|
247.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
270 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.26克 |
|
7.53克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
