| 2021年04月 |
| 周一 5: |
373 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
19.49克 |
|
39.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
313 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.45克 |
|
9.84克 |
|
31.43克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1372 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
73.25克 |
|
109.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.40克 |
|
82.41克 |
|
87.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1363 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
65.05克 |
|
131.61克 |
|
2831*
|
 1468
|
| 周日 28: |
1058 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.66克 |
|
51.52克 |
|
86.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1341 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
66.27克 |
|
137.22克 |
|
2907*
|
1566
|
| 周五 26: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.23克 |
|
92.57克 |
|
104.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1322 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
70.16克 |
|
155.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1236 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
56.92克 |
|
146.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1113 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
49.83克 |
|
110.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
55.54克 |
|
123.32克 |
|
2936*
|
1837
|
| 周日 21: |
1497 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
78.79克 |
|
201.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
33.09克 |
|
9.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1057 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
49.48克 |
|
112.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.25克 |
|
45.42克 |
|
120.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.40克 |
|
82.17克 |
|
200.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1475 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.81克 |
|
66.30克 |
|
147.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1110 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.27克 |
|
85.03克 |
|
79.93克 |
|
2949*
|
1839
|
| 周日 14: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.01克 |
|
67.59克 |
|
141.75克 |
|
4145*
|
2645
|
