| 2022年01月 |
| 周三 12: |
1596 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
68.52克 |
|
177.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1085 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.04克 |
|
68.48克 |
|
124.39克 |
|
1842*
|
 757
|
| 周一 10: |
1730 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.38克 |
|
83.89克 |
|
150.52克 |
|
1829*
|
99
|
| 周四 6: |
906 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.47克 |
|
54.48克 |
|
89.01克 |
|
1942*
|
1036
|
| 周三 5: |
1554 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
88.33克 |
|
135.32克 |
|
1864*
|
310
|
| 周二 4: |
1268 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
87.94克 |
|
109.37克 |
|
1984*
|
716
|
| 周一 3: |
1728 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.51克 |
|
64.80克 |
|
136.63克 |
|
1864*
|
136
|
| 周日 2: |
667 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
27.35克 |
|
100.65克 |
|
1997*
|
1330
|
| 周六 1: |
270 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.75克 |
|
16.50克 |
|
21.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 31: |
449 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
27.32克 |
|
42.85克 |
|
1909*
|
1460
|
| 周四 30: |
1518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.65克 |
|
83.00克 |
|
114.43克 |
|
2021*
|
503
|
| 周三 29: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.16克 |
|
70.16克 |
|
155.35克 |
|
1909*
|
452
|
| 周二 28: |
758 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
50.95克 |
|
76.00克 |
|
1817*
|
1059
|
| 周一 27: |
942 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.87克 |
|
85.01克 |
|
61.59克 |
|
1819*
|
877
|
| 周日 26: |
1049 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
66.40克 |
|
86.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
1827*
|
-
|
| 周四 23: |
1377 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
78.75克 |
|
106.50克 |
|
1844*
|
467
|
| 2021年09月 |
| 周四 9: |
248 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
12.80克 |
|
35.20克 |
|
1958*
|
1710
|
| 周三 8: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
20.10克 |
|
1.30克 |
|
1868*
|
1748
|
| 周二 7: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.77克 |
|
76.23克 |
|
137.18克 |
|
1854*
|
324
|
| 周一 6: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
20.10克 |
|
1.30克 |
|
1854*
|
1734
|
