| 2022年07月 |
| 周三 6: |
976 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.47克 |
|
55.51克 |
|
134.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1018 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.12克 |
|
96.88克 |
|
96.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
717 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
46.17克 |
|
80.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1277 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
118.38克 |
|
109.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1209 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
58.61克 |
|
160.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
2148 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.62克 |
|
41.98克 |
|
276.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1899 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.03克 |
|
81.19克 |
|
246.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
897 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
49.20克 |
|
111.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1629 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.82克 |
|
116.71克 |
|
238.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1976 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.94克 |
|
120.48克 |
|
227.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1141 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
70.02克 |
|
140.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1963 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.82克 |
|
104.65克 |
|
276.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1344 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
102.21克 |
|
157.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2194 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.41克 |
|
197.70克 |
|
149.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2260 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.48克 |
|
175.83克 |
|
159.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1933 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
169.10克 |
|
161.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1945 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.75克 |
|
143.41克 |
|
169.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
195 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
16.50克 |
|
10.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
382 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.34克 |
|
26.70克 |
|
37.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1632 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
175.95克 |
|
113.35克 |
|
-
|
-
|
