| 2024年06月 |
| 周一 10: |
20 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.86克 |
|
4.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
1088 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
64.63克 |
|
174.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
1307 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
79.15克 |
|
193.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1303 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.14克 |
|
66.86克 |
|
229.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
742 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
72.50克 |
|
63.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1621 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.23克 |
|
106.38克 |
|
144.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
123 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.83克 |
|
2.53克 |
|
29.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
647 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
86.40克 |
|
22.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1024 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
43.12克 |
|
163.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1066 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
74.23克 |
|
151.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1126 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
82.05克 |
|
172.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
299 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.26克 |
|
13.64克 |
|
20.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
317 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.47克 |
|
23.03克 |
|
25.47克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 28: |
170 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
13.31克 |
|
3.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
246 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
15.10克 |
|
21.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
143 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
12.57克 |
|
0.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
206 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.00克 |
|
30.70克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
116 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
6.50克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
77 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
6.26克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周三 14: |
491 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
58.09克 |
|
17.47克 |
|
-
|
-
|
