| 2022年06月 |
| 周四 9: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.63克 |
|
31.14克 |
|
56.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1297 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.88克 |
|
72.47克 |
|
101.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
974 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
43.19克 |
|
77.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1368 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
66.02克 |
|
90.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1218 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.21克 |
|
47.29克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1102 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
36.00克 |
|
125.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1039 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.45克 |
|
37.17克 |
|
91.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1308 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
63.29克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1198 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
49.72克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1024 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
47.46克 |
|
81.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
964 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
78.31克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
668 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
44.46克 |
|
54.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
488 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
25.64克 |
|
29.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
937 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
53.49克 |
|
88.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 2021年08月 |
| 周四 12: |
996 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.90克 |
|
66.43克 |
|
79.62克 |
|
1538*
|
 542
|
| 周三 11: |
1757 *
|
176%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
46.57克 |
|
181.49克 |
|
1563*
|
 194
|
| 周二 10: |
970 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
66.50克 |
|
46.51克 |
|
1563*
|
593
|
