| 2023年08月 |
| 周二 22: |
1008 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
53.56克 |
|
84.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
699 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.94克 |
|
22.62克 |
|
67.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
921 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.13克 |
|
66.48克 |
|
81.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1014 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.09克 |
|
80.77克 |
|
51.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
970 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.22克 |
|
43.63克 |
|
124.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
415 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
22.07克 |
|
51.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
492 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
44.01克 |
|
53.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
241 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.61克 |
|
10.91克 |
|
17.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
806 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.18克 |
|
61.04克 |
|
76.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
717 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
33.74克 |
|
94.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
764 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
36.66克 |
|
99.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1156 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.05克 |
|
46.32克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1030 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
56.20克 |
|
83.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1110 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
55.82克 |
|
109.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
723 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
46.65克 |
|
75.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
700 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
33.86克 |
|
87.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
803 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
41.18克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
812 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.14克 |
|
43.01克 |
|
70.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
740 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
58.24克 |
|
66.59克 |
|
1790*
|
 1050
|
| 周五 21: |
556 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
43.43克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
