| 2024年09月 |
| 周二 17: |
660 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
28.93克 |
|
116.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
141 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
1.22克 |
|
37.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
219 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.90克 |
|
7.53克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
385 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.73克 |
|
18.62克 |
|
62.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
184 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
6.90克 |
|
20.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
795 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
59.61克 |
|
66.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
302 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
21.05克 |
|
19.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
681 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.20克 |
|
27.00克 |
|
87.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
483 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
26.41克 |
|
50.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1260 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
86.34克 |
|
82.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
990 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
55.61克 |
|
126.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1089 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
75.37克 |
|
95.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 15: |
429 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
18.46克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
85 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
4.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
95 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
1.50克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
85 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.74克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 27: |
115 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.66克 |
|
2.96克 |
|
12.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
459 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
17.50克 |
|
90.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
635 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
23.86克 |
|
96.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
441 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
25.32克 |
|
51.43克 |
|
-
|
-
|
