| 2023年01月 |
| 周四 26: |
1697 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.12克 |
|
118.02克 |
|
108.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
2237 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.73克 |
|
146.93克 |
|
225.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1274 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.55克 |
|
93.22克 |
|
132.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2003 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
145.96克 |
|
189.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1332 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
114.50克 |
|
130.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 9: |
743 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.59克 |
|
54.33克 |
|
65.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
682 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
66.83克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1298 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.92克 |
|
65.48克 |
|
165.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1461 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.79克 |
|
58.76克 |
|
179.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1615 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
112.17克 |
|
176.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
540 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
37.10克 |
|
63.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1478 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
81.34克 |
|
174.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
820 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.54克 |
|
46.61克 |
|
111.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1447 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
78.13克 |
|
190.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
2761 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.13克 |
|
94.31克 |
|
366.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
717 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
33.59克 |
|
120.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1812 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
101.89克 |
|
195.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1775 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.05克 |
|
109.07克 |
|
217.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1491 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
67.09克 |
|
204.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1606 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
57.58克 |
|
248.91克 |
|
-
|
-
|
